mer 29 juin 2022 - 05:06

Méditation, un acte d’amour

Shraon Salzberg (écrivaine et enseignante du bouddhisme theravada) explore en quoi la méditation est d’abord un acte d’amour, un acte d’amour pour soi et pour les autres, un acte d’amour pour ce qui est blessé en soi et dans le monde, une manière de ressentir l’amour autour de nous, autant que de savoir mieux le donner.

Plusieurs enseignants de méditation, indiquent que la réduction de la méditation à un outil technique de gestion du stress est à la fois un contresens et une catastrophe humaniste.

Un contresens car la méditation n’est pas un outil, elle ne vise pas à « gérer » quoi que ce soit, mais à nous permettre d’accueillir, d’écouter, de respecter ce que nous vivons.

C’est aussi une catastrophe humaniste, car une des grandes violences de notre temps consiste à tout réduire à un stock à gérer : les arbres, les animaux, les êtres humains, les émotions… Nos souffrances ne viennent pas d’un défaut de gestion, mais elles surviennent quand on oublie d’avoir un rapport non gestionnaire, un rapport d’amour envers tout ce qui est.

Sharon Salzberg et la méditation

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous présenter Sharon Salzberg, l’une des femmes qui ont contribué, contribuent et contribueront à diffuser la méditation dans le monde.

Sharon Salzberg est née à New-York en 1952.

Elle fait partie des acteurs et actrices majeur(e)s de la transmission de la méditation laïque d’inscription bouddhiste en Occident, aux côtés de figures comme Jack Kornfield, Matthieu Ricard.

Elle a cofondé l’Insight Meditation Society avec Jack Kornfield et Joseph Goldsteindans le Massachusetts.

Elle a étudié le bouddhisme en Inde et dirige aujourd’hui des retraites de méditation dans le monde entier.

Les inspirations de Sharon Salzberg

Elle cite le Dalai Lama comme sa source principale et continue d’inspiration et de compassion. Elle l’a rencontré pour la 1ère fois en Inde en 1970 et a, depuis, suivi ses enseignements un peu partout dans le monde.

Elle met l’accent sur vipassanā (la vision pénétrante) et metta (l’amour bienveillant). Ses méthodes ont leurs origines dans le bouddhisme Theravada.

Quelques citations inspirantes de Sharon Salzberg

« Le contenu et la qualité de notre existence dépendent de notre niveau de conscience — un fait dont nous sommes cependant rarement… conscients ».

Peut-être avez-vous déjà entendu cette histoire, généralement attribuée à un vieil Indien d’Amérique, qui souligne le pouvoir de l’attention. Alors qu’il donne une leçon de vie à son petit-fils, un grand-père (il s’agit parfois d’une grand-mère) explique :

« J’ai deux loups qui se battent dans mon cœur. L’un est vindicatif, craintif, envieux, rancunier, plein de ressentiment, fourbe. L’autre est aimant, compatissant, généreux, loyal et serein.
— Lequel des deux va gagner l’interroge le petit garçon.
— Celui que je nourrirai », répond le grand-père. »

« Directe et simple (mais pas facile), la méditation consiste essentiellement à aiguiser son attention afin de devenir plus conscient non seulement de ce qui se déroule en soi, mais aussi autour de soi, dans l’ici et maintenant. À partir du moment où l’on discerne clairement ce qui se passe dans l’instant, on peut choisir ou non d’y réagir, et de quelle façon« 

« La haine ne s’apaise jamais par la haine,
La haine s’apaise par l’amour,
C’est une loi éternelle.
Le Bouddha »

LES LIVRES DE SHARON

Ida Radogowski

Ida a créé avec d’autres personnes LA LETTRE DES DEUX VOIES pour favoriser des échanges et des liens entre Francs-Maçon (nes) qui sont déjà dans une démarche bouddhiste ou qui souhaite connaître un peu mieux le bouddhisme.

La lettre est trimestrielle et gratuite, on peut s’y inscrire en précisant son Ob., sa L. et la Ville de résidence à ce mail : lesdeuxvoies@orange.fr

Ida Radogowskihttps://forms.gle/jqqZUgXG4LN6vv9aA
Pratiquante bouddhiste depuis plus d’une trentaine d’années, continue de suivre régulièrement des enseignements auprès de maîtres du bouddhisme Theravada-moines de la forêt (bouddhisme de l’Asie du sud-est) et pratique la méditation régulièrement. Ida a pratiqué pendant longtemps le hatha-yoga, s’est imprégnée d’une certaine philosophie hindouiste moderne (Swami Prajnanpad et Krischnamurti). Je guide depuis plusieurs années des séances de yoga-nidra (yoga relaxation) auprès de différents groupes. Ses thèmes de réflexion sont : l’éthique – le travail sur soi, la cohérence et rassembler ce qui est épars. Elle travaille dans le milieu du spectacle vivant depuis de nombreuses années en qualité d’administratrice de compagnies de théâtre et d’ensembles musicaux (gestion-administration). Ida a crée avec d’autres personnes LA LETTRE DES DEUX VOIES pour favoriser des échanges et des liens entre Francs-Maçons(nes) qui sont déjà dans une démarche bouddhiste ou qui souhaite connaître un peu mieux le bouddhisme. La lettre est trimestrielle et gratuite, on peut s’y inscrire en précisant son Ob., sa L. et la Ville de résidence à ce mail : lesdeuxvoix@orange.fr

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