De notre confrère thesquaremagazine.com
Notre monde moderne nous bombarde de stimuli, exigeant des réponses immédiates et une gratification instantanée. Pour les hommes, cette pression peut être particulièrement forte, entraînant un paysage émotionnel accablant qui semble souvent hors de contrôle. Nous pouvons nous retrouver à réagir de manière impulsive à la colère, à être consumés par l’anxiété ou à avoir du mal à communiquer avec les autres en raison de préjugés profondément ancrés.
Ce tiraillement émotionnel constant peut nous laisser épuisés, frustrés et déconnectés de notre véritable moi.
Mais il existe une autre solution. Imaginez une vie où vous êtes le maître de vos émotions, et non leur serviteur. Une vie où vous pouvez répondre aux défis avec calme et clarté, construire des relations solides et significatives et prendre des décisions basées sur la raison et la logique plutôt que sur la peur ou l’impulsivité.
Voilà la vie qui nous attend lorsque nous adoptons le principe de garder nos passions et nos préjugés dans les limites raisonnables.
La Franc-Maçonnerie, par son symbolisme, enseigne l’idéal d’équilibre entre raison et émotion. Elle nous rappelle que notre véritable force ne réside pas dans le fait de réprimer nos émotions, mais dans leur compréhension et leur gestion efficace.
En nourrissant notre intelligence émotionnelle, nous accédons à un outil puissant qui peut être utilisé pour surmonter les défis de la vie et libérer notre plein potentiel.
Le chemin vers la maîtrise émotionnelle nécessite un engagement envers l’exploration de soi. Nous devons cultiver la conscience de soi, observer nos pensées et nos émotions avec curiosité et sans jugement. Cela peut être facilité par des pratiques comme la méditation et la tenue d’un journal, qui nous offrent un espace sûr pour plonger dans les profondeurs de notre monde intérieur.
Identifier nos déclencheurs est une autre étape cruciale. Quelles sont les situations, les personnes ou les événements qui ont tendance à susciter de fortes réactions émotionnelles ? En comprenant ces déclencheurs, nous pouvons anticiper leur impact et développer des mécanismes d’adaptation plus sains.
Au lieu de réagir de manière impulsive, nous pouvons choisir de faire une pause, d’évaluer la situation et de réagir d’une manière qui correspond à nos valeurs et à nos objectifs.
Le recadrage cognitif est un autre outil puissant dans l’arsenal de la maîtrise émotionnelle. Il s’agit de remettre en question nos schémas de pensée négatifs et de les remplacer par des croyances plus valorisantes. La façon dont nous interprétons nos expériences a un impact profond sur notre état émotionnel.
En apprenant à considérer les défis comme des opportunités de croissance et les échecs comme des obstacles temporaires, nous pouvons cultiver un état d’esprit plus optimiste et plus résilient.
Le chemin vers la maîtrise émotionnelle ne doit pas être entrepris seul. Entourez-vous de personnes positives et encourageantes qui peuvent vous offrir encouragements et responsabilisation.
Envisagez de demander conseil à un thérapeute ou à un conseiller qui pourra vous fournir des outils et des stratégies supplémentaires pour vous aider à naviguer dans votre paysage émotionnel.
N’oubliez pas que ce principe n’est pas une destination mais un guide.
C’est un rappel constant du potentiel d’équilibre et d’harmonie qui existe en nous. En adoptant cette leçon et en nous engageant activement dans le processus de découverte de soi, nous pouvons cultiver une vie pleine de sens, de but et de connexion authentique.
Les récompenses ne sont pas seulement personnelles mais s’étendent vers l’extérieur, créant un effet d’entraînement qui favorise une meilleure compréhension, une plus grande empathie et une meilleure connexion dans le monde qui nous entoure.
Alors, faites le premier pas aujourd’hui et lancez-vous dans votre propre voyage vers la maîtrise émotionnelle. Avec du dévouement, de la compassion envers vous-même et la lumière qui vous guide en vous, les possibilités sont infinies.
Article de Darren Allatt
Darren Allatt est le fondateur de Daily Masonic Progress, la principale newsletter d’éducation et d’information maçonnique d’Australie, axée sur le décodage des allégories et du symbolisme de la franc-maçonnerie pour aider les francs-maçons et les hommes de bien à construire une vie de sens, de but et d’épanouissement.
Darren détient le rang très vénérable d’ancien Grand Gardien principal et est le président de l’adhésion et de l’éducation de la Grande Loge Unie de NSW et d’ACT.
Initié à la franc-maçonnerie à 19 ans, Darren a progressé dans les degrés de l’artisanat et dans les fonctions progressives et a été installé comme vénérable maître de la loge Leichhardt n° 133 à Sydney, en Australie, en 2012. En 2014, Darren a été grand inspecteur de district des travaux et a ensuite rejoint le conseil d’administration en 2019.
Dans d’autres ordres maçonniques, Darren est un ancien souverain très sage du rite écossais ancien et accepté pour le Conseil suprême d’Écosse (province de Nouvelle-Galles du Sud) et est chevalier de la Rose-Croix dans l’Ordre royal d’Écosse.
Darren s’est intéressé à la franc-maçonnerie en apprenant que ses deux grands-pères étaient franc-maçonnes. Lorsqu’il a été élevé au troisième degré, Darren a été investi du tablier de son grand-père paternel, puis de son tablier de maître installé lorsque Darren a été installé sur la chaire.
En dehors de la franc-maçonnerie, Darren travaille comme chef de produit technique pour une société de logiciels, est titulaire d’une ceinture noire de 3e degré en taekwondo et ancien arbitre de la Ligue nationale de futsal et arbitre de la Ligue d’État de football.
Au Rite Ecossais Rectifié dans sa partie Instructions par Demandes et Réponses, à la question de la première section : ” Que venez-vous faire en Loge comme Apprenti ? Je viens apprendre à vaincre mes passions, à surmonter mes préjugés et à soumettre mes volontés aux Lois de la Justice pour faire de nouveaux progrès dans la F.M. ”
Cela est clairement dit.